Pädagog:innen
„Stark. Gelassen. Präsent.“
Mentales Training für Pädagoginnen & Pädagogen – Resilienz. Klarheit. Energie.
Kurzbeschreibung:
Der Schulalltag verlangt viel: volle Konzentration, emotionale Stärke und ständige Flexibilität.
Hohe Anforderungen, Zeitdruck und der tägliche Umgang mit vielen unterschiedlichen Bedürfnissen können zu Stress, Erschöpfung und innerer Anspannung führen – oft bleibt kaum Zeit, selbst aufzutanken.
Unser speziell für Pädagoginnen und Pädagogen entwickeltes Training vermittelt praxisnahe Mentaltechniken, um Stress in Energie zu verwandeln, Gelassenheit zu bewahren und die eigene innere Balance nachhaltig zu stärken.
Das Ziel: Neue Kraft, Freude und Klarheit – für Sie selbst und Ihre Schüler:innen.
Weil die nächsten Generationen starke Pädagog:innen brauchen!
Zielgruppe:
- Lehrkräfte aller Schulformen
- Pädagogische Fachkräfte und Betreuungseinrichtungen
- Schulsozialarbeiter:innen und pädagogische Teams
- Schulleitungen und Führungskräfte im Bildungsbereich
Trainingsziele:
- Stress wirksam regulieren und Energiequellen aktivieren
- Innere Balance und emotionale Stabilität stärken
- Resilienz aufbauen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben
- Präsenz und Gelassenheit im Schulalltag fördern
- Klarheit und Fokus in herausfordernden Situationen bewahren
- Freude und Motivation im pädagogischen Beruf steigern
- Kompetent und gelassen auf schwieriges Verhalten reagieren
Trainingsinhalte:
Mentale Grundlagen für Stärke und Gelassenheit
- Wie Stress im Körper und Geist wirkt
- Mentale Strategien, um innere Stabilität aufzubauen
- Stress in Energie verwandeln
- Akuttechniken zur schnellen Stressreduktion
- Energiequellen identifizieren und gezielt aktivieren
- Eigene Stressmuster verstehen und verändern
Präsent bleiben – auch in schwierigen Momenten
- Achtsamkeitstechniken für mehr Ruhe und Klarheit
- Umgang mit Konflikten und emotional aufgeladenen Situationen
- Selbststeuerung und emotionale Intelligenz fördern
Resilienz & Selbstfürsorge
- Mentale Werkzeuge für Belastbarkeit und innere Stärke
- Grenzen erkennen und gesund kommunizieren
- Langfristige Strategien für Erholung und Energieaufbau
Spezialmodul: Umgang mit herausforderndem Verhalten*
Praktische Strategien für schwierige Situationen im Klassen- und Betreuungsalltag
- Gelassen bleiben, wenn Schüler:innen Grenzen testen
- Deeskalationsstrategien für angespannte Situationen
- Klar und konsequent auftreten, ohne Eskalation
- Eigene Emotionen steuern, um handlungsfähig zu bleiben
- Kommunikationstechniken für schwierige Gespräche mit Eltern und Schüler:innen
- Prävention: Wie man problematisches Verhalten früh erkennt und gegensteuert
- Aufbau einer positiven, respektvollen Klassen- und Lernatmosphäre
*Dieses Modul wird auf Grund seiner Komplexität als zusätzlicher Eintages-Workshop angeboten. Bitte um entsprechende Anfrage im Kontaktformular
Transfer in den pädagogischen Alltag
- Entwicklung eines persönlichen Handlungsplans
- Routinen für Unterricht, Betreuung und Teamarbeit
- Nachhaltige Integration der Mentaltechniken
Methodik:
- Interaktive Gruppenübungen und praxisnahe Fallbeispiele
- Simulation realer Unterrichts- und Konfliktsituationen
- Kurze, leicht verständliche Theorie-Impulse
- Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
- Reflexion und Erfahrungsaustausch im Kollegenkreis
Nutzen für Teilnehmende & Einrichtungen:
✅ Mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Schulalltag
✅ Weniger Stress und Überforderung
✅ Stärkere emotionale Widerstandskraft (Resilienz)
✅ Souveräner Umgang mit herausforderndem Verhalten
✅ Verbesserte Kommunikation mit Schüler:innen und Eltern
✅ Höhere Motivation, Freude und langfristige Gesundheit
Dauer:
Im Programm für Pädagog:innen bieten wir folgende Optionen:
- 1-Tageskurs für Kleingruppen 4 bis 8 Personen (Beispiel: 4-8 Personen ab 890.- netto, größere Gruppen möglich)
- 3-Tage Intensivkurs, aufgeteilt auf 3 Module für bis zu 12 Personen (Beispiel: 5-8 Personen ab 2.590.- netto, größere Gruppen möglich)
Optional: Aufbau-Workshop nach 4–6 Wochen zur Vertiefung, Einzeltrainings zu dem Thema auf Anfrage
Trainerteam:
Trainer:innen mit pädagogischem Hintergrund, spezialisiert auf Resilienz, Stressmanagement und den konstruktiven Umgang mit herausforderndem Verhalten in Schulen und Betreuungseinrichtungen.
Trainingsinhalte
